Long Polling

Guten Morgen,

mit einem Skript rufe ich aus Telegram Nachrichten mit „getupdates“ ab.

Das Skript starte ich zyklisch. Das würde ich gerne ändern. In der API von Telegram heißt es:

Use this method to receive incoming updates using long polling (wiki). An Array of Update objects is returned.

Wie kann ich long polling mit php realisieren? Hat das schon jemand gemacht?

Vielen Dank für jede Hilfe und Grüße!